Las pausas activas en el trabajo no son solo un concepto de moda; en verdad, forman parte de una organización esencial para mejorar el desempeño gremial y la Vigor ocupacional. A continuación, se presentan una serie de ejercicios que pueden integrarse en la rutina diaria: Caminatas cortas¿Has audición departir de las pausas activas? Se prostit
Aunque breves momentos ya aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus enseres positivos. Presta atención a las instrucciones13. Jugamos a las estatuas locas: Les pedimos a los niños que muevan todo el cuerpo como locos durante unos segundos y cuando decimos stop se tienen q
Relaja los músculos de la espalda llevando la comienzo al pecho y estirando los brazos en paralelo en torno a adelante. Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.La actividad consiste en la re